イルチブレインヨガ 矢賀スタジオ

暑さに負けない身体をつくるには？

暑さに負けない身体をつくるには、まず汗をかく習慣を身につけることが大切です。 日...

• 2025年7月13日

運気を上げるには？

運気を上げるには、まず「自分の心の状態」を整えることが大切です。ポジティブな気持...

• 2025年7月5日

ダイエットを成功させるためには？

ダイエットを成功させるためには、「続けられること」が鍵です。 20〜40代女性は...

• 2025年6月29日

自然に呼吸ができていますか？

自然に呼吸ができていますか？ はじめに：自然な呼吸って大事？ 私たちは普段、無意...

• 2025年5月18日

春先の体調管理できていますか？

寒くなったり暖くなったりコロコロ気温が変わるこの時期、体調管理出来てますか？ こ...

• 2025年3月20日

気功・ヨガで健康経営しよう！

気功はヨガと並ぶ東洋の伝統的な健康維持の実践方法のひとつです。 多くの人が日々の...

• 2025年2月11日

新しい年をどんな自分でスタートしたいですか？

新しい年をどんな自分でスタートしたいですか？ 年末がドタバタのうちに終わり、いつ...

• 2025年1月12日

秋の臓器は肺です！乾燥に注意！

季節の変わり目は、気温差も大きくなり自律神経のバランスを崩しやすいときです。 中...

• 2024年10月6日

季節の変わり目の不調！整えよう！

季節の変わり目は、日照時間の変化が身体のリズムに影響を及ぼしメンタルヘルスに悪影...

• 2024年9月16日

天候の変化と体調の関係

　梅雨の時期は、じめじめした暗い曇り空と、長引く雨で、頭が重く心も暗く曇ってしま...

• 2024年7月14日