本当の自分探しとは、
新しい自分を見つけ出すことではなく、
すでにある自分を理解し、
受け入れていく過程のことです。
人は成長や環境によって変化し、
感情や考えに矛盾を抱えて
自分がわからなくなる
そのすべてが自分の一部。
本当の自分探しでは、
強みや理想像だけでなく、
嫉妬や不安、弱さといった
避けてきた感情にも目を向ける。
「こうあるべき」
「こうしなければならない」
という思い込みを手放し、
「本当はどう感じているか」
「どうしたいか」を
丁寧に問い直すことが大切なんです。
自分を無理に好きになろうとするのではなく、
否定せず敵にしない姿勢が、
自分らしさを取り戻す鍵となります。
イルチブレインヨガでは、
ブレイン瞑想を通して
自分で気づきを引き出し
本来の明るい自分を見つけられるよう
お手伝いしています。
まずは体験から❗
【ダンワールド】水昇火降ブレイン瞑想 ５～太陽のような明るさを取り戻す瞑想 – YouTube
