原因の分からない腰痛は、医学的には「非特異的腰痛」と呼ばれ、なんと腰痛全体の約8割を占めるそうです。
骨や神経の明確な異常が画像検査などで確認できず、原因を特定できないため、慢性的な不安や生活の質の低下を招きやすいのが特徴となっています。
要因は、
・長時間の同じ姿勢や運動不足による筋肉の緊張
・ストレスや不眠といった心身のバランスの乱れ
・加齢による柔軟性の低下
などが複雑に関与しているとそうです。
治療や改善の基本は、安静にし過ぎず、軽いストレッチやウォーキングなどで血流を促すこと、
また、姿勢を整える習慣や体幹を鍛える運動も有効とのこと。
加えて、心因性要因が痛みに影響するため、ストレスマネジメントや十分な睡眠も重要なんだそうです。
原因がはっきりしないからこそ、身体と心の両面からケアし、日常生活の中で無理なく続けられる工夫が大切です。
イルチブレインヨガでは、最新脳科学と東洋古来のトレーニング法で、体全体を動かし、さまざまな循環を整えて健康な体と心づくりのお手伝いをいたします。
お待ちしております。
映画「LOVE HEALS」…ストーリー
慢性痛を患うダナは、２度の脊椎手術を受けたが失敗に終わり、歩くのも困難に。そして、ダナのパートナー、クリサナは、彼女の様子を記録し始める。奇跡が起こることを信じ、その瞬間をカメラに収めるために…。ヒーリングと愛のドキュメンタリ映画です。スタジオで上映会もあります。
