友達付き合いが苦手、でもこれでいいの？
2025年11月26日
結論から言うと、「友達がいなくてもいい」です。ただし、“どう生きたいか”によって意味が変わります。 たとえば…… ・一人の時間が落ち着くタイプなら、それはあなたの自然な在り方。無理に人付き合いを増やす必要はありません。 […]
会員さんのトレーニングの体験談です
2025年11月16日
こんにちは。 今日は、50代女性の会員さんの体験談です。 7月当時、何が原因かもわからず腰まわりに強い違和感がありセルフケアとレッスンを継続する中で、日常動作が以前より楽に感じる日が増え、現在は軽い違和感が残る程度になっ […]
なぜ感情に振り回されるのでしょう？
2025年11月4日
人が感情に振り回されるのは、感情が理性よりも速く、強く働く脳の仕組みに原因があるんです。 脳の中でも特に「扁桃体」は危険や不快を感じた瞬間に反応し、体を守るために怒り・恐れ・悲しみなどの感情を瞬時に引き起こします。 一方 […]