感情と体はつながっているの？
2026年1月27日
感情と体はかなり深く繋がっています。感情と体は別物に見えるけど、実際はほぼセット。 たとえば不安・緊張 → 胃がキリキリ、肩がガチガチ怒り → 顎に力が入る、心拍数が上がる悲しみ → 胸が重い、喉が詰まる感じ安心・喜び […]
こんな人になりたい！ができない人へ
2026年1月19日
あなたは、こうなりたい、こんな人になれたら、と思うことはありますか？ 実は私は「太陽のようなお母さん」になりたいと思っていました。一般的には素敵な目標ですよね。 でも、仕事と家事の中で子どもを怒ったり、あたってしまったり […]
本当の自分探しとは？
2026年1月12日
本当の自分探しとは、新しい自分を見つけ出すことではなく、すでにある自分を理解し、受け入れていく過程のことです。 人は成長や環境によって変化し、感情や考えに矛盾を抱えて自分がわからなくなるそのすべてが自分の一部。 本当の自 […]