言葉と想いをクリアに届ける～第５チャクラ～

「言いたいことがうまく言えない」
「周りの変化に疲れてしまう…」と感じるときは、
第5チャクラのエネルギーをすっきりと通り良くしてあげましょう！

第5チャクラってどんな場所？

🔷テーマ
浄化・調和・本当の想いの表現

🔷場所
首・喉のあたり（魂門）

第5チャクラは、心に溜まったモヤモヤや感情をキレイに整える
「浄化のセンター」です。
日常で起きる様々なことを優しく包み込み、
あなたの本音や自分らしさを
クリアに表現する手助けをしてくれます。

【整っている状態】
自分の本当の気持ちを素直に表現でき、言葉に説得力が宿る
目の前の出来事をありのまま受け入れ、穏やかな心でいられる
人生の本質的な楽しさや平和を感じながら毎日を過ごせる

【少しバランスが乱れている状態】
感情のコントロールが難しくなり、環境の変化ですぐに疲れてしまう
相手に気を遣いすぎて本音を飲み込んでしまったり、逆に強い言葉を使ってしまう
どこか心がポッカリと空いたような物寂しさを感じやすい

日常でできる！第5チャクラのケア方法
第5チャクラを元気に整えるポイントは、「首や喉を労わること」と「声をしっかり出すこと」です。
首回りを温めたり、優しくストレッチして緊張をほぐす
カラオケで歌ったり、好きな本を音読して声をのびのび出す
水色のアイテムを身につけたり、ハーブティーなどで喉を潤す

「私の声を届けて大丈夫」と自分に許してあげることで、
通りが良くなり、人間関係の風通しもぐっと良くなりますよ。

5番チャクラを整えるためには
1.2番のエネルギー、3.4番のマインドを整える必要があります

イルチブレインヨガでは
最新脳科学と東洋古来の瞑想を融合した
体と心全体の気血循環とバランスを整えるトレーニングを行っています

まずは体験から

スタッフA.S.