すべてのエネルギーの源～第１チャクラ～

「最近なんだか疲れやすい」
「理由のない不安感がある…」
そんなお悩みはありませんか？

体や心の調子を整えるヒントとして、
今回は「第1チャクラ」について
ご紹介します！

◾️第1チャクラってどんな場所？

テーマ：すべてのエネルギーの根源・生存のエネルギー

場所：体の土台となる部分（尾骨のあたり）

第1チャクラは、
私たちが大地としっかり繋がり、
生命力や「よし、今日も生きるぞ！」
という前向きな意欲を生み出す重要なベースです。
すべてのチャクラの基本となる土台の場所でもあります。

【整っている状態】
活力と情熱に満ちあふれている
自分の軸がしっかりし、安定感がある
自分だけでなく周りの人にも元気を分けてあげられる

【少しバランスが乱れている状態】
パワーが出にくく、疲れを感じやすい
周りの環境やちょっとした刺激に過敏になり、不安を感じる
「今、ここ」に「今、ここ」に集中できず、心が落ち着かない

[日常でできる！第1チャクラのケア方法]
第1チャクラを元気に整えるには、「大地（自然）と触れ合うこと」が一番の近道です。
・裸足で芝生や砂浜を歩いてみる
・ウォーキングで足の裏の感覚を意識する
・赤色の食べ物（トマトやイチゴなど）を美味しくいただく

「少し疲れたな」と感じたら、ぜひ自分の体の土台に意識を向けてみてくださいね。

イルチブレインヨガでは
チャクラチェックやAIオーラチェックなど
チャクラからアプローチし
心と体の健康をご提案しています。

まずは体験をお待ちしています♪

スタッフ　A.S