チャクラチェックでわかること～第１チャクラ～新着!!
第1チャクラ（ルートチャクラ）は7つの主要チャクラの土台となるエネルギーセンターといわれています スピリチュアルな考え方では「生きる力」「安心感」「現実世界とのつながり」を象徴します。 関連するといわれる体の部位は足•膝 […]
未病はどうして分からない⁈
私たちの体は、実は電気信号と化学信号で動いています。心臓は電気で拍動し、脳はホルモンと神経信号で情報を処理します。体はストレスや気候の変化など微細な調整を絶えず続けており、それらは心拍の揺らぎや呼吸のリズム、脳波として現 […]
我理朗（アリラン）で心と体を整えよう！
韓国のboys GroupのBTSがARIRANG(アリラン)というアルバムをリリースし世界中でアリランを聴けるようになりました 「アリラン」には色んな解釈があるそうですがその一つには「わたしを愛する喜び」があります イ […]
春に気をつけたい体の変化とは？
春は、寒暖差や気圧変化、新生活によるストレスが重なり、自律神経が乱れやすくなる時期です。 また、日照時間の増加に体内リズムが追いつかず、だるさや眠気、頭痛、イライラなどが現れやすくなります。 東洋医学では「肝」が影響を受 […]
眠れない、眠っても起きてしまう人、瞑想しませんか？
その症状は責任感や重圧で気が高揚し続けて、気が落ちない状況にあるのかもしれません。 瞑想は、呼吸や身体感覚に意識を向け、思考の流れを静める心のトレーニングです。雑念をそのまま流し、今この瞬間に集中することで、心身のバラン […]
感情と体はつながっているの？
感情と体はかなり深く繋がっています。感情と体は別物に見えるけど、実際はほぼセット。 たとえば不安・緊張 → 胃がキリキリ、肩がガチガチ怒り → 顎に力が入る、心拍数が上がる悲しみ → 胸が重い、喉が詰まる感じ安心・喜び […]
こんな人になりたい！ができない人へ
あなたは、こうなりたい、こんな人になれたら、と思うことはありますか？ 実は私は「太陽のようなお母さん」になりたいと思っていました。一般的には素敵な目標ですよね。 でも、仕事と家事の中で子どもを怒ったり、あたってしまったり […]
本当の自分探しとは？
本当の自分探しとは、新しい自分を見つけ出すことではなく、すでにある自分を理解し、受け入れていく過程のことです。 人は成長や環境によって変化し、感情や考えに矛盾を抱えて自分がわからなくなるそのすべてが自分の一部。 本当の自 […]
友達付き合いが苦手、でもこれでいいの？
結論から言うと、「友達がいなくてもいい」です。ただし、“どう生きたいか”によって意味が変わります。 たとえば…… ・一人の時間が落ち着くタイプなら、それはあなたの自然な在り方。無理に人付き合いを増やす必要はありません。 […]