チャクラと身体の関係とは？
チャクラは、インドの伝統的な思想やヨガの体系で語られるエネルギーの中心であり、人間の身体と心に深く関わると考えられています。代表的には頭頂から尾てい骨まで七つのチャクラが存在し、それぞれが身体の特定の部位や内臓、感情や精 […]
瞑想が「マインドコントロールされる」ように思ってしまう理由は？
瞑想がマインドコントロールされてるようで不安な気持ちになるのは、意識の状態が普段と大きく変化するためです。日常生活では思考や感情が絶え間なく動き続けていますが、瞑想では呼吸や一点に集中することで思考が静まり、自己意識が薄 […]
肝腎要❗暑さと肝臓と腎臓の関係とは？
暑さが厳しい夏場、肝臓と腎臓は体内のバランスを保つために重要な働きをしています。 肝臓は体温調節や代謝に関わり、暑さによる疲労や食欲不振時にもエネルギーを作り出そうとフル稼働します。 一方、腎臓は水分と電解質の調整を […]
暑くて何もしたくない！メカニズムは？
暑さで何もしたくなくなるのは、体温調節のためにエネルギーを大量に消費するからです。人間の体は体温を一定に保つため、汗をかいたり血流を変えたりして熱を逃がそうとしますが、その過程で自律神経がフル稼働し、体に大きな負担がか […]
どうしてお腹だけぽっこりでるの？
ウォーキングしてるのに、なかなかお腹のぽっこりが治らない、痩せてるのにお腹だけぽっこりする、年齢によってそんなお悩みが増えてきますよね。40代以降に多く見られる「ぽっこりお腹」は、加齢に伴う基礎代謝の低下が主な要因です。 […]
秋の臓器は肺です！乾燥に注意！
季節の変わり目は、気温差も大きくなり自律神経のバランスを崩しやすいときです。 中国から７世紀ごろに伝わったとされる陰陽五行では、秋は金とされ、金は肺と大腸の経絡と関係しています。経絡とはツボとツボを結ぶ経路、エネルギーの […]
季節の変わり目の不調！整えよう！
季節の変わり目は、日照時間の変化が身体のリズムに影響を及ぼしメンタルヘルスに悪影響を与えることがあり、特にメンタル不調を感じやすい時期です。 特に今の時期は、夏バテかもしれないからすぐに体調が戻ると過信し、メンタル不調が […]
暑い夏を乗り越える新感覚ヨガ！
まだ７月初旬なのに、35度を超える猛暑日のニュースが報道されています。 気温の高い日が続くと 夏バテの状態になることも多いですよね。これは、身体の調整を行う自律神経が体温調整と発汗を繰り返し、使い過ぎて働きが鈍ってい […]