春先の体調管理できていますか？
寒くなったり暖くなったりコロコロ気温が変わるこの時期、体調管理出来てますか？ この時期は、寒暖差に加えて花粉が飛び始める時期であり、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど様々な症状に悩まされる方が多くいらっしゃいます。 飲み薬や […]
気功・ヨガで健康経営しよう！
気功はヨガと並ぶ東洋の伝統的な健康維持の実践方法のひとつです。 多くの人が日々の忙しさやストレスで心身のバランスを崩しがちですが、気功はそのバランスを整え心と身体の健康をサポートする力を持っています。 それだけでなく、血 […]
新しい年をどんな自分でスタートしたいですか？
新しい年をどんな自分でスタートしたいですか？ 年末がドタバタのうちに終わり、いつの間にか新年を迎えて気付くと数日経過していた、何て状況になっていませんか？ 一年の計は元旦にあり、とは言いますが、実際の所、仕事や家族の事で […]
秋の臓器は肺です！乾燥に注意！
季節の変わり目は、気温差も大きくなり自律神経のバランスを崩しやすいときです。 中国から７世紀ごろに伝わったとされる陰陽五行では、秋は金とされ、金は肺と大腸の経絡と関係しています。経絡とはツボとツボを結ぶ経路、エネルギーの […]
季節の変わり目の不調！整えよう！
季節の変わり目は、日照時間の変化が身体のリズムに影響を及ぼしメンタルヘルスに悪影響を与えることがあり、特にメンタル不調を感じやすい時期です。 特に今の時期は、夏バテかもしれないからすぐに体調が戻ると過信し、メンタル不調が […]
天候の変化と体調の関係
梅雨の時期は、じめじめした暗い曇り空と、長引く雨で、頭が重く心も暗く曇ってしまい身体だけでなくメンタルも落ち込んでしまう人も多いようです。「晴れやか」や「心が曇る」など気持ちを天候に例えることもあるように、気候と身体と […]
暑い夏を乗り越える新感覚ヨガ！
まだ７月初旬なのに、35度を超える猛暑日のニュースが報道されています。 気温の高い日が続くと 夏バテの状態になることも多いですよね。これは、身体の調整を行う自律神経が体温調整と発汗を繰り返し、使い過ぎて働きが鈍ってい […]
思い立ったら始めよう！筋テク！脳テク！
筋テク 脳テク とは？ 資金を運用して集めることを財テクといいますが、幸せな人生を歩むには、”筋テク”と”脳テク”も必要です。筋肉や体の健康も貴重な財産であり、脳や意識が健康で明るいことも財産なのです。 イルチブレイ […]